仕事とプライベートのバランスが取れない。何をすればいい？
そのことで悩んでいるのですね、辛いですね。
現在の状況をもう少し詳しく教えていただけますか？仕事とプライベートのどこに最もストレスを感じていますか？
仕事が終わった後も、常に仕事のことを考えてしまい、休めません。
それは理解できますね。心が休まらないのは大変です。
仕事の終わりにリラックスするルーチンを作ってみてはいかがですか？例えば、趣味に没頭したり、軽い運動を取り入れることが効果的です。
まずは、毎週のスケジュールに「自分の時間」を確保します。
素晴らしい決意ですね！自分の時間を持つことは大切です。
ぜひ実践してみてくださいね。何かサポートが必要な時は、いつでもお話しに来てください！
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