体重が気になります。健康的に減らす方法は？
あなたが体重について悩んでいること、理解できます。
どんなことが気になっていますか？過去の経験や感情を教えてくれますか？
過去にダイエットに失敗したことが多く、自己嫌悪を感じています。
その気持ち、分かります。過去の失敗は学びになりますよ。
小さな目標から始めるのをお勧めします。例えば、野菜を多く取り入れる食事にしてみるとか。
まずは毎日の食事を見直すことから始めます。
素晴らしいですね！小さな一歩が大切です。
頑張ってくださいね。いつでも相談に来てください。
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