アルコールの適量はどれくらいなのでしょうか？

体格や個人の生活習慣によりますが、一般的には男性は週に14杯以下、女性は週に7杯以下が適量とされています。ただし、個々の体調やアルコールへの耐性には個人差があるので、自分に合った適量を把握することが大切です。

どういたしまして。自分に合った適量を見つけることは、健康的な飲酒習慣を築くために重要です。注意深く体調を観察し、節度を保ちながら楽しむように心がけましょう。お体に気をつけてくださいね。

素晴らしい決意です！健康に気をつけることは大切です。何かお困りのことがあればいつでも相談に乗りますので、お気軽にお越しください。引き続き、健康な生活を送るよう頑張ってくださいね。