通勤中のイライラが止まらない。どうすればいい？
それは本当にストレスが溜まりますね。
どんなことが特にイライラさせているのでしょうか？
満員電車や遅延が多くて、時間が無駄になるのが辛いです。
理解できます。無駄な時間を感じるのは辛いですね。
音楽やオーディオブックを楽しんでみるのはどうですか？
まずは毎朝、通勤前に深呼吸をすることから始めます。
素晴らしいアイデアですね！
少しずつリラックスできる時間を持つことが大切です。
いつでも相談に来てくださいね！
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