仕事後の飲酒がやめられないんです。

飲酒が仕事後のリラックス方法として定着してしまっているんですね。その理由や背景について詳しく教えていただけますか？

ストレス発散のためです。

ストレスを解消するために飲酒を選択されているのですね。飲酒以外にもストレスを解消する方法はありますよ。例えば、深呼吸や瞑想をして気持ちを落ち着けること、適度な運動や趣味を見つけて日常のストレスを減らすことをおすすめします。また、自分自身を大切にすることも大切ですよ。

そうですね、自分自身を大切にすることや他のストレス解消方法を試してみることが重要ですね。飲酒以外の方法を取り入れてみます。

素晴らしい決断です！新しいストレス解消方法を試してみることで、より健康的でバランスの取れた生活を送ることができるでしょう。何かサポートが必要な場合はいつでも相談してください。頑張ってくださいね！

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