残業を断りたいけど、どう言えばいいかわからない。

残業を断りたいという気持ちはとてもよく理解できます。具体的にどんな状況で残業を断ることになったのでしょうか？どのような感情を抱いていますか？

上司に断るのは難しいこともありますね。まずは自分の限界をはっきりと伝えることが大切です。また、代わりの方法を提案することも効果的です。休息やリフレッシュの時間を確保するために、他のメンバーに協力してもらうなどのアイデアを出してみると良いでしょう。

素晴らしいアプローチです！自分の限界を上司に伝える勇気を持って、他のメンバーと協力する提案をしましょう。あなたならきっと上手に対応できます。頑張ってください！もし何か必要なことがあればいつでも相談してくださいね。