仕事を減らせないけど、身体が辛い。どうすればいい？
仕事が辛いということがわかります。身体のケアは大切です。一時的にでも休息やリラックスする時間を作ることができるでしょうか？
休む時間を作るのは難しいです。他に何か方法はありますか？
忙しい状況でも、日常生活で身体の負担を軽減する方法はあります。例えば、適度な運動やストレッチを取り入れたり、十分な睡眠を確保することが重要です。また、栄養バランスの取れた食事を心掛けることも身体の健康に良いでしょう。
運動・ストレッチ、睡眠、食事の改善を心掛けてみます。それぞれ少しずつ取り入れてみます。
素晴らしいです！少しずつでも改善していくことが大切です。自分のペースで取り組んでくださいね。何かお手伝いできることがあればいつでも相談に乗りますので、気軽に声をかけてください。頑張ってください！
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